В ночь с субботы на воскресенье, в 3 часа ночи 30 октября, Польша переходит на зимнее время – не забудьте перевести часы на 1 час назад!

Мы можем бесконечно рассуждать о целесообразности перевода стрелок часов дважды в год, но все еще продолжаем это делать.

Как же помочь нашим биологическим часам перестроиться, особенно тем, кто работает посменно?

Чтобы чувствовать себя комфортно, постарайтесь по мере возможностей последовать нашим советам:

1. Ложитесь спать «по старому» времени, понемногу смещая время отхода ко сну вперед.
2. Засыпайте в тишине.
3. Если вы просыпаетесь до восхода солнца, включайте свет. Лучи света – это именна та «кнопка», которая включает в нашем организме режим «Активность».
4. И конечно же, посоветовавшись предварительно с врачом, помогите организму витаминными комплексами.
5. Постарайтесь больше времени уделять любимым занятиям.

С пунктом №5 поможет Tvojarabota.pl. «Выбери себе работу по душе и тебе не придется работать ни одного дня своей жизни» сказал мудрый Конфуций.

Большой выбор выгодных предложений работы, возможность получить новую профессию, учиться и работать одновременно, возможность успешно изменить свою жизнь – вот, что такое квалифицированная помощь официального агентства по трудоустройству!