Новини

16
03.2018

Всемирный день сна

         Сегодня отмечают Всемирный день сна. Впервые этот праздник был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу перед днем весеннего равноденствия, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. Во Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные повышению осведомленности о важности сна для здоровья человека и общества в целом. Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна — необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы. 
         В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции. Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни. В то же время нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, ожирения. Для того чтобы высыпаться, достаточно следовать нескольким простым правилам. Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа». Не стоит принимать перед сном алкоголь и кофеиносодержащие продукты — они негативно влияют на нервную систему. Не стоит ложиться спать голодным, или слишком сытым. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Пусть этот праздник будет еще одним поводом уделить внимание своему сну, а, значит, и здоровью. 

Інформація про Польщу

У цьому розділі ви зможете знайти багато корисної інформації про роботу та життя в Польщі. Тут ви знайдете статті, які розкажуть вам де та як оформити потрібні документи для легального перебування закордоном. Також, ви зможете скласти собі приблизний план дій для пошуку роботи та плануванні виїзду; дізнатись який мінімальний прожитковий мінімум, вам треба бути мати із собою на перший час. Як кажуть: обізнаність - найкраща зброя.

Больше информации

tvojarabota.pl в Україні та Білорусі

Спеціально для вас ми відкрили філіали в Києві (Україна) та в Мінську(Білорусь). Наша команда допоможе вам з підбором відповідної роботи та з виїздом до Польщі.

Наші рекрутери
tvojarabota.pl в Україні та Білорусі

Офіс в Києві

ТОВ "Ейч Ар Інтрасервіс"
проспект Перемоги 5а
01135 г. Киев
+380 (44) 390-63-19

побачити нашу ліцензію

Офіс в Мінську

ООО "ЭЙЧАР-ИНТРАСЕРВИС"
пл. Свободы, д. 23 , каб.105,
220030 г. Минск
+375 (17) 316-38-28

побачити нашу ліцензію

Схожі оголошення

Робітник продукції

Робітник продукції

  • Nowa Wieś Szlachecka (Нова-Весь-Шляхецька)
  • 2800-3300 zł
  • 4
+

приєднуйся до нас на facebook.com!

слідкуй за останніми новинами та актуальними вакансіями!