Институт метеорологии и управления водными ресурсами Польши объявил первый(их всего 3) уровень угрозызы ввиду сильной жары. Городские управления, мерии и другие публично-административные заведения выпустили предупреждение для жителей, в виде небольших статей на официальных страничках или плакатах в самих заведениях.

В предупреждениях первого уровня оговариваются причины, способствующие возникновению опасных метеорологических явлений, которые могут нанести материальный ущерб и угрожать здоровью и жизни людей. Также в предупреждении можно найти советы, которые могут помочь вам бороться с трудными климатическими условиями.

Как бороться с жаркой погодой?

Чтобы выдержать сильную жару без последствий для вашего здоровья стоит следовать следующим советам:

*ограничьте активность под прямым солнцем;

*пейте много негазированной воды;

*носите головные уборы;

*используйте солнцезащитные кремы;

*избегайте занятий спортом;

*не оставляйте детей или животных в машине;

*не пейте алкоголь, так как он сильно обезвоживает организм;

*в течении дня лучше закрыть и зашторить окна;

*носите легкую и продуваемую одежду.

Если вы чувствуете симптомы солнечного удара или перегрева:ускоренное дыхание, температура, тошнота, головокружение, озноб - скорее обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь - 112 или 999.

Помните! Обычная дневная доза воды для взрослого человека - это 1,5 литра, поэтому в жаркую погоду стоит выпивать не меньше 2-2,5 литров воды.

Будьте осторожны и берегите свое здоровье!